チャトランガダンダーサナの話

　タイトル見て、なんじゃ？と思われたかもしれません。チャトランガダンダーサナは、太陽礼拝に含まれているヨガのポーズです。

　サンスクリット語で「チャトル」は数字の「4」を差します。つまり「四肢で体を支えるポーズ」。

　プランクのポーズ(腕立伏せのポーズ)から、肘を後ろに直角に引き(脇を締める)、体を床と平行になるように下げます。

　きれいにポーズをキープするために、全身を支える体幹と腕の力が必要になってきます。正直、苦手。何とか上手くなりたくて、体幹を鍛え始めました。「やっぱりさ、やるなら今しかないわけ」

　太陽礼拝で、アルダウッターナーサナから、ジャンプバック、プランクポーズをとらずに、いきなりチャトランガダンダーサナでバシッと着地という、超かっこいいシークエンスができるようになりたい! 目標は夏まで。よし、決めた(笑)