猛暑酷暑と言い続けてもう何日経つでしょうか？

2年越しの願いがかなって「IYC（インターナショナルヨガセンター）」でアシュタンガヨガのレッスンを受けてきました。

少し前にヨガマットを買い換えました。

体重計に乗ってみたら、なんと３カ月の間に３キロも増えていました！

梅雨に入り、更年期症状が悪化しました。

昨日コロナワクチン3回目を接種してきました。

花粉症がピークですね。

今回は大きな呼吸の重要性について真面目に浅く話します。

このブログを始めてもうじき1年が経ちます。