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YOGIMI's diary

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YOGIMIのひとりごと [健康・ヨガ編]

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2021-12-06 / 最終更新日時 : 2021-12-06 yogimi YOGIMIのひとりごと [健康・ヨガ編]

ナーディ・ショーダナ(片鼻呼吸)

風邪を引きやすい季節にお勧めの呼吸法「ナーディ・ショーダナ(片鼻呼吸)」をご紹介します。

2021-11-24 / 最終更新日時 : 2021-11-24 yogimi YOGIMIのひとりごと [健康・ヨガ編]

悩んだら・・・出さない手紙

いま心理学を勉強しています。

2021-11-15 / 最終更新日時 : 2021-11-15 yogimi YOGIMIのひとりごと [健康・ヨガ編]

大根に救われた

冬の野菜と言えば「大根」ですね。

2021-11-10 / 最終更新日時 : 2021-11-11 yogimi YOGIMIのひとりごと [健康・ヨガ編]

丸まった背中を伸ばすポーズ

パソコン・スマホの過度な使用で背中が丸まり辛い人にお勧めのポーズがあります。

2021-11-02 / 最終更新日時 : 2021-11-02 yogimi YOGIMIのひとりごと [健康・ヨガ編]

水含み入浴の勧め

11月になりました。もうシャワーだけでお風呂を済ますのは寒いのでやめました。

2021-10-23 / 最終更新日時 : 2021-10-23 yogimi YOGIMIのひとりごと [健康・ヨガ編]

予防接種後のアルコール

早々とインフルエンザ予防接種を受けました。

2021-09-28 / 最終更新日時 : 2021-09-28 yogimi YOGIMIのひとりごと [健康・ヨガ編]

死にたくなったら

いきなりですが、死にたくなったことありませんか?

2021-09-15 / 最終更新日時 : 2021-09-15 yogimi YOGIMIのひとりごと [健康・ヨガ編]

ゲルクッション

リモートワークの度に背中や肩・首が痛くなってきました。

2021-09-01 / 最終更新日時 : 2021-09-01 yogimi YOGIMIのひとりごと [健康・ヨガ編]

「生活の木」

東京駅に隣接する大丸デパートに「生活の木」というアロマ&ハーブのお店が入っています。

2021-08-24 / 最終更新日時 : 2021-08-24 yogimi YOGIMIのひとりごと [健康・ヨガ編]

アロマ効果

昨夜は、珍しく朝までぐっすり眠れました。

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YOGIMI (ヨギミ)
更年期世代の健康情報好き
趣味はヨガと映画鑑賞
ヨガインストラクター1級取得

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