風邪を引きやすい季節にお勧めの呼吸法「ナーディ・ショーダナ（片鼻呼吸）」をご紹介します。

いま心理学を勉強しています。

冬の野菜と言えば「大根」ですね。

パソコン・スマホの過度な使用で背中が丸まり辛い人にお勧めのポーズがあります。

11月になりました。もうシャワーだけでお風呂を済ますのは寒いのでやめました。