2021-12-06 / 最終更新日時 : 2021-12-06 yogimi YOGIMIのひとりごと [健康・ヨガ編] ナーディ・ショーダナ(片鼻呼吸) 風邪を引きやすい季節にお勧めの呼吸法「ナーディ・ショーダナ(片鼻呼吸)」をご紹介します。